Находясь на самоизоляции, у многих людей сбился не только режим дня, но и режим питания. В связи с этим, специалисты-диетологи дали несколько советов, как не навредить пищеварительной системе в период пандемии, сбалансировать рацион и поддержать свой иммунитет. Первое, на что обращают внимание специалисты – это фастфуд, сладкие газировки, чипсы и тому подобное.
Такие продукты лучше […]
Находясь на самоизоляции, у многих людей сбился не только режим дня, но и режим питания. В связи с этим, специалисты-диетологи дали несколько советов, как не навредить пищеварительной системе в период пандемии, сбалансировать рацион и поддержать свой иммунитет.
Первое, на что обращают внимание специалисты – это фастфуд, сладкие газировки, чипсы и тому подобное. Такие продукты лучше исключить из употребления. Заменить их можно более полезной едой: рыбой, мясом, йогуртами, а также сезонными овощами, фруктами и зеленью.